Olá pessoal, coloquei esse vídeo para vocês entenderem um pouco sobre Cetose ou dieta Cetogênica, que nada mais é do que uma dieta Low-Carb mais acentuada. Considero que seria mais indicada para quem quer perder bastante peso, acima de 15 kg, pois emagrece rapidamente. Porém para quem quer perder menos que isso, o ideal é perder mais lentamente.
Também acho difícil manter uma dieta cetogênica indefinidamente depois de se estar magro, pois exigirá que a pessoa continue a ingerir muita gordura. Nesse estado o melhor caminho é regular sua dieta Low-Carb até encontrar o equilíbrio acrescentando lentamente bons carboidratos à dieta que o faça se manter no seu peso ideal pelo resto da vida.
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